UZMANLARDAN D VİTAMİNİ UYARISI : "KIŞ AYLARINDA BİLİNÇLİ BESLENİN"
Batmanlı uzmanlar, özellikle kış mevsiminde azalan güneş ışığıyla birlikte ortaya çıkan D vitamini eksikliğine karşı uyardı.
Dahiliye Uzmanı Dr. Rezan Gergin, eksikliğin yorgunluk ve sık hastalanmaya yol açabileceğini belirterek doğru vitamin takviyesi ve beslenme önerilerinde bulundu.
EKSİKLİK KIŞIN ARTIYOR, UZMANLAR UYARIYOR
Vücudun sağlıklı işleyişinde, kemik ve diş sağlığının korunmasında kilit rol oynayan D vitamini eksikliği, kas güçsüzlüğü ve kronik yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Uzmanlar, yalnızca bu belirtilere bakılarak tanı konulamayacağını, kesin teşhis için sağlık kuruluşlarında kan testi yaptırılması gerektiğini vurguluyor. Dahiliye Doktoru Dr. Rezan Gergin, kış aylarında güneş ışınlarının azalmasıyla birlikte vücuttaki D vitamini seviyesinin de düştüğünü belirtti: "Kışın vücuda D vitamini az girdiği için eksiklik yaşanıyor. D vitamini aldığımız zaman yorgunluğumuz gidiyor, gribe daha az yakalanıyoruz. Kışın muhakkak dışarıdan D vitamini almamız gerekir."
KADINLAR RİSK GRUBUNDA, BİLİNÇSİZ TAKVİYEYE DİKKAT
D vitamini eksikliğinin özellikle kadınlarda daha sık görüldüğünü ifade eden Dr. Gergin, bunun nedeninin doğum sırasında yaşanan kan kayıpları olduğunu kaydetti. Şeker, tansiyon ve kalp hastalarının Omega-3 kapsül desteği almasının vücut sağlığı için önemli olduğunu belirten Gergin, sağlıklı bireylerin ise sebze, meyve, karaciğer, kırmızı et ve siyah üzüm gibi gıdalarla bu ihtiyacı destekleyebileceğini söyledi. Uzmanlar, kontrolsüz ve bilinçli yapılmayan takviye kullanımının sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda vatandaşları uyararak ihtiyaç halinde mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması gerektiğini hatırlattı.
