‘Yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin’
Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, havaların yavaş yavaş ısınmaya başlamasıyla, 7’den 77’ye herkesin spor yapmasını istedi.
“ŞİMDİ YÜRÜME VE SPOR ZAMANI”
Batman merkez ve ilçelerde bulunan bütün spor tesisleri ve gençlik merkezlerinin çocuk, genç ve bütün halkın hizmetinde olduğunu belirten İl Müdürü Özperk, sağlıklı yaşam için mutlaka spor yapılmasını tavsiye etti. İl Müdürü Özperk; “Özellikle olgun insanlarımızın tesislerimizde bol bol yürüyüş yapmalarını istiyoruz. Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar pek çok faydası var. Kısa ve hızlı yürüyüşler yapmak kalp ve akciğer sağlığınızı korumanız için en iyi yoldur. Her gün 20-25 dakika yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Yürüyüş yapmak strese de birebir. Yürüyüş yaparken kan basıncınız düzene girer, mutluluk hormonu olan endorfin salgılarsınız ve kendinizi rahatlamış hissedersiniz. Düzenli ve ritmik olarak yapılan yürüyüş, zayıflamaya ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bütün Batman halkını bol bol yürümeye davet ediyorum” diye konuştu.
