Spor tesisleri halkın hizmetinde

Batman Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Halil Eren, kendilerine bağlı tüm spor tesislerinde, resmi müsabaka ve antrenmanların olmadığı boş zamanlarda vatandaşların yararlanmasını istedi. ‘Tesisler halkımızın spor yapmasıyla güzelleşir’ diyen İl Müdürü Eren; “Yılın 12 ayı herkesin günde en az 10 bin adım veya 30 dakika yürümesini tavsiye ediyoruz. 7’den 77’ye sağlıklı ve düzenli bir yaşam için sporun devamlı olması gerekir. Bizde tüm tesislerimizi halkımızın hizmetine sunuyoruz. Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar pek çok faydası var. Bir “alışkanlık” haline getirilerek her gün düzenli yapılan yürüyüşle ömrünüze ömür katmanız ve yaşlanmayı geciktirmeniz mümkün. Düzenli olarak yapılan yürüyüşler; kasların kuvvetlenmesi, şişmanlık ve stresin azalması, yaşlanmanın gecikmesi gibi birçok avantaj sağlıyor. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için düzenli yürüyüşleri yaşam biçiminiz haline getirin. Vücudun oksijeni kullanma kapasitesini artıran, büyük kas grupların dinamik ve ritmik olarak çalışmasını sağlayan aktivitelerdir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yapılan düzenli yürüyüşler dakikada 6 kalori harcanmasını sağlamaktadır. Kilo almayı engelleyerek, vücutta yağ oranının azalmasına yardımcı olur. Yürüyüş; kemiklerinizin güçlenmesini, kilonun korunmasını, kalp ve akciğer sağlığının kontrol altına alınmasını kolaylaştıracak bir egzersizdir. Yürümenin bunun gibi birçok faydası var” diye konuştu.